Hvorfor kan jevnlig mosjon være særlig gunstig for personer med epilepsi?
Mosjon kan gi generelt bedre livskvalitet og hjelpe epileptikere med å fungere bedre i hverdagen. I tillegg kan en bedre fysisk form ha gode medisinske bivirkninger.
Mange personer med epilepsi, og det gjelder særlig dem med dårlig anfallskontroll, har tilleggsproblemer av forskjellig art. Noen er overbeskyttet, passive og deprimerte. Andre er engstelige, muskulært anspente og har lav selvfølelse.
En studie foretatt ved Spesialsykehuset for epilepsi viste at mange pasienter hadde en så dårlig kondisjon at dette alene utgjorde en begrensning ved kvalifisering til yrkeslivet. Dessverre kan trettende medisiner og langvarige sykehusopphold forsterke passiviteten.
Bieffekter av misjon
Ved SSE søker vi å endre på dette. Tre ganger i uken arrangeres det organisert lek, ballspill eller mosjonsgrupper. Det legges stor vekt på at aktivitetene skal være morsomme og lystbetonte.
Som en følge av dette opplegget har vi sett at spenninger løsner, angst og depresjon bedres, selvtilliten vokser, og mange opplever å få et større sosialt nettverk. Dette fører til større overskudd og en bedre livskvalitet etter hvert som isolasjonen brytes, kondisjonen bedres og anfallene avtar.
Prøv deg fram
Enkelte personer med epilepsi er usikre på om de tåler å mosjonere. En akseptabel måte å skaffe seg erfaring på, er å prøve seg frem under observasjon i samråd med legen. Hvis det fortsatt er tvil, kan det i noen tilfeller bli aktuelt å utføre et belastnings-EEG på sykehus.
Ikke så farlig
Den økte pustingen under fysisk aktivitet virker ikke anfallsfremkallende. Det er en utbredt misforståelse. Økt pusting under fysisk aktivitet er kroppens måte å imøtekomme musklenes behov for mer oksygen på.
Dette må ikke sammenblandes med den hyperventileringen som pasientene blir bedt om å foreta for å fremkalle epileptisk aktivitet i EEG under EEG-undersøkelser. En slik hyperventilering er ”overpusting” som kroppen ikke har behov for.
Det er ingen vitenskapelige holdepunkter for at mindre hodeskader forverrer en eksisterende epilepsi.
Fysisk aktivitet kan påvirke EEG- kurven
Flere studier har vist at kortvarig og intens fysisk aktivitet reduserer forekomsten av epileptisk aktivitet i EEG hos majoriteten av personer med epilepsi.
Kanskje kan denne tendensen til normalisering av EEG-kurven skyldes økt oppmerksomhet. Det er nemlig en gammel klinisk erfaring at når personer med epilepsi konsentrerer seg om en oppgave, får de sjelden anfall.